24Kwi
Domowe sposoby wspomagania skóry
BlogZostaw komentarz

Wraz z nastaniem mody na powrót do tego co niedrogie, naturalne i stosowane z powodzeniem przez nasze babcie, sprzedażowym hitem w aptekach stał się olej rycynowy. Kiedyś uważany za uniwersalne domowe lekarstwo, którego nie mogło zabraknąć w żadnej domowej apteczce, dzisiaj zdaje egzamin równie dobrze.

Czytaj dalej...
19Kwi
Najmłodsi a stres
BlogZostaw komentarz

Czy życie bez stresu jest w ogóle możliwe? Niestety nie. Jakkolwiek stres ma swoje plusy (świadczy przecież o tym, że żyjemy i że życie nie jest nam obojętne), trzeba podkreślić, że stres, czyli reakcja ludzkiego organizmu na negatywne bodźce z zewnątrz lub wewnętrz, może doprowadzić do poważnych zaburzeń. Stres w tym negatywnym znaczeniu pojawia się wtedy, kiedy ilość negatywnych bodźców przekracza naszą wytrzymałość, a na zaburzenia, których wynikiem jest stres są szczególnie narażone dzieci. Stres wpływa na ich rozwój umysłowy i emocjonalny, jest niebezpieczny również dla zdrowia fizycznego.

Czytaj dalej...
09Kwi
Czy Twoje nawyki są złe? [RECENZJA]
BlogZostaw komentarz

Charles Duhigg: „Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie”.

Książka nie jest medycznym podręcznikiem z zakresu psychiatrii czy neurologii mózgu, chociaż jej treść osnuta jest wokół badań naukowych. W przystępny sposób opisuje skomplikowane procesy psychoneurologiczne, ilustrując je ciekawymi przykładami. Spora część naszych codziennych czynności, a także funkcjonowania psychicznego to działania nawykowe. Nawyki same w sobie nie są ani dobre, ani złe. To my decydujemy czy staną się dla nas korzystne, czy nas zniszczą.

Czytaj dalej...

05Kwi
Właściwe wybory w drodze do zdrowia cz. 2
BlogZostaw komentarz

W ostatnim wpisie z cyklu właściwych i świadomych wyborów, które poprawią nasze zdrowie na różnych płaszczyznach odczuwania, poruszyliśmy tematykę stresu i napięć wynikających z pędu naszego życia. Dziś kolejny element, który stanowi integralną część utrzymania i rozwijania zdrowia. Element, który wymaga od nas systematyczności, właściwych wyborów, a często także poświęceń. Jest nim oczywiście dieta, poprzez którą rozumiemy sposób odżywiania się.

Czytaj dalej...
10Mar
Odporność na baczność!
BlogZostaw komentarz

Organizm odporny to organizm zdolny odeprzeć czynniki chorobotwórcze atakujące go z zewnątrz (wirusy, bakterie, toksyny) oraz z wewnętrz (komórki nieprawidłowe, zmutowane, nowotworowe).

Najlepszym sposobem na zwiększenie odporności jest prawidłowa dieta i właśnie dlatego pacjenci zgłaszający się do gabinetów osteopatycznych są przez specjalistów osteopatii kierowani również do dietetyków. Jak istotne jest dobre jedzenie, wiedział już Hipokrates, twórca prostej prawdy: niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem.

Czytaj dalej...

10Mar
Oko w oko z bólem!
BlogZostaw komentarz

Oczy są zwierciadłem duszy, zatem dbać o nie należy szczególnie. Co poprawia wzrok i co robić, żeby cieszyć się dobrym wzrokiem długie lata?

Oczywiście, jak w każdym innym przypadku, trzeba zadbać o dietę. Oczy lubią witaminę A, której źródłem są na przykład marchew, słodkie ziemniaki, brokuły, masło, szpinak, jajka czy dynia. Na wzrok wpływa pozytywnie także luteina, cynk, witamina C i E. Staraj się więc jak najczęściej sięgać po świeże owoce (wit. C), warzywa (luteina), tłuste ryby, orzechy (wit. E) oraz owoce morza (cynk).

Czytaj dalej...
10Mar
Uporczywy ból ucha u dziecka? Zwalcz go!
BlogZostaw komentarz

Wielu zrozpaczonych rodziców biega od lekarza do lekarza z dzieckiem cierpiącym na nawracające zapalenie ucha. Dolegliwość jest uciążliwa, bo bolesna. Dziecko rozpaczliwie płacze, jest rozdrażnione, gorączkuje. Wbrew stereotypowi (ulubionemu zwłaszcza przez kochane babcie) zapalenie ucha nie ma nic wspólnego z zakładaniem maleństwu czapeczki, stereotypowo nie tylko na spacerze, ale również w domu, aby „go czasem nie zawiało”.

Czytaj dalej...

10Mar
Osteoporoza rośnie w siłę!
BlogZostaw komentarz

Około 2,5 mln Polaków powyżej pięćdziesiątego roku życia choruje na osteoporozę – przewlekłą chorobę cywilizacyjną wynikającą z utraty masy kostnej. Ubytek gęstości tkanki kostnej postępujący od 27 roku życia u każdego z nas oznacza osłabienie wytrzymałości mechanicznej kości. Kości zaczynają się łamać i to na skutek zdarzeń, które u osób zdrowych złamaniem zakończyłyby się tylko w razie wyjątkowego pecha. W zaawansowanym stadium osteoporozy do złamania może dojść nawet podczas wstawania z łóżka lub kichania. W obiegowej opinii schorzenie dotyczy bardziej kobiet niż mężczyzn, jednak lekarze ostrzegają, że męska osteoporoza istnieje i jest równie niebezpieczna. I w jednym i drugim przypadku złamania będące skutkiem osteoporozy są przyczyną niepełnosprawności, czasem bardzo poważnej.

Czytaj dalej...

01Mar
Właściwe wybory w drodze do zdrowia cz.1
BlogZostaw komentarz

W dobie ogromnego pędu w naszym codziennym życiu, kluczowym elementem utrzymania zdrowia są nie tyle regularne wizyty u fizjoterapeutów, terapeutów manualnych czy osteopatów, co właściwa profilaktyka zdrowotna. Nasza idea jest bardzo prosta – 4 czynniki, o które musisz zadbać to kontrola stresu, sen i regeneracja, zbilansowana dieta i dostosowana do Twoich potrzeb aktywność fizyczna. Najlepszym rozwiązaniem w tej kwestii będzie wypracowanie pozytywnych zachowań w tych czterech aspektach w formie nawyku.

Czytaj dalej...

14Lut
Migrena czy ból głowy?
BlogZostaw komentarz

Migrena jest chorobą przewlekłą. Na nawracające, uporczywe bóle głowy nie wynaleziono dotąd lekarstwa, choć według szacunków może cierpieć na nie nawet niemal 20 proc. populacji. Pacjentami są przeważnie kobiety, co potwierdzają również statystyki gabinetów osteopatycznych. Specjalistka osteopatii Anna Żurowska wyjaśnia, że przyczyną są kobiece hormony płciowe. Występowanie napadów migrenowych u kobiet wiąże się głównie ze spadkiem estradiolu w osoczu. Największe spadki tego hormonu występują w okresie przedmiesiączkowym, po porodzie, w trakcie pierwszej miesiączki, a także przed menopauzą.

Czytaj dalej...
Wrzesień 2019
P W Ś C P S N
« Mar    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30