10Sty
Dlaczego zebry nie mają wrzodów?
BlogZostaw komentarz

Robert M. Sapolsky: „Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu”.

Autor definiuje dość szerokie i mało konkretne pojęcie stresu,  wyjaśnia przyczyny jego powstawania. W przystępny i niepozbawiony humoru sposób opisuje powiązania stresu ze zwiększonym ryzykiem zapadania na rozmaite schorzenia oraz skutki, jakie stres wywiera na nasze codzienne funkcjonowanie, na nasz układ odpornościowy, układ krążenia, układ rozrodczy, magazynowanie energii, sposób przeżywania starości.

Czytaj dalej...

02Sty
Dziecko u osteopaty
BlogZostaw komentarz

Do gabinetów osteopatów, w których każdy problem rozpatrywany jest całościowo, a rozwiązywany bez ingerencji farmakologii, coraz częściej trafiają dzieci. O to, kiedy i z jakimi dolegliwościami dziecka warto udać się do osteopaty, zapytaliśmy Annę Żurowską, fizjoterapeutkę, osteopatkę z wieloletnim doświadczeniem, mamę dwojga dzieci w wieku 5 lat i 12 miesięcy.

Czytaj dalej...
30Gru
Białe szaleństwo na stoku!
BlogZostaw komentarz

Stawy kolanowe to największe, bodaj najczęściej używane i szczególnie podatne na kontuzje ludzkie stawy. Człowiek prowadzący siedzący tryb życia wykonuje około 1,5 tys. ruchów nogą dziennie, człowiek aktywny stawia w tym czasie około 10 tys. kroków (a więc przemierza około 3 km). Na co dzień zatem stawy kolanowe muszą znosić bardzo wiele, a co dopiero podczas zimowego szaleństwa…

Czytaj dalej...
27Gru
Jak wrócić do formy po świętach?
BlogZostaw komentarz

Co roku w okresie świątecznym zmagamy się z tym samym problemem. Suto zastawione stoły wigilijne i ogromne ilości jedzenia, które spożywamy mogą być dla naszego organizmu sporym wyzwaniem. Skoro już pozwalamy sobie na odstępstwa od codziennej diety, warto po świętach zadbać o to, aby nasz organizm łagodniej znosił skutki owych grzeszków. Dlatego przygotowaliśmy dla Państwa kilka sprawdzonych sposobów, jak szybko i bezboleśnie wrócić do prawidłowych nawyków żywieniowych.

Czytaj dalej...

19Gru
Czym jest Osteopatia?
BlogZostaw komentarz

Dziś krótki wpis dla Państwa, w celu uświadomienia czym jest Medycyna Osteopatyczna i czym na co dzień zajmują się nasi specjaliści. Chcemy wyjść na przeciw Państwa potrzebom i wskazać drogę do odzyskania zdrowia i poprawy jakości życia we wszystkich płaszczyznach jego odczuwania.

Czytaj dalej...
02Gru
Skazany na biurko – czy na pewno?
BlogZostaw komentarz

Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza: „Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu”.

W ostatnich latach badacze wielokrotnie wskazywali, że siedzący tryb życia – w pracy za biurkiem, w domu przed telewizorem, w drodze do pracy czy sklepu w samochodzie – znacząco zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, cukrzycy, zespołu metabolicznego, nowotworów, bólów pleców i szyi oraz innych schorzeń ortopedycznych. Ciało człowieka skonstruowane jest tak, że powinno się ruszać. Krótko mówiąc, siedzenie skraca życie.

Czytaj dalej...
24Lis
Odżywianie filarem profilaktyki zdrowotnej
BlogZostaw komentarz

Witaminy rozpuszczalne w wodzie a właściwa dieta

Niedobory żywieniowe i metaboliczne odgrywają ogromną rolę w powstawaniu i utrzymywaniu się różnego rodzaju problemów mięśniowo-powięziowych, np. punktów spustowych. Konsekwencją tego może być występowanie przewlekłych dolegliwości bólowych. Pamiętajmy, że niedobory witamin zaburzają procesy dostarczające energię, prowadząc  do wystąpienia tzw. kryzysu energetycznego, który jest jednym z głównych czynników aktywacji bólu mięśniowego.

Czytaj dalej...

15Lis
Sprawy sercowe – jak zadbać o serce?
BlogZostaw komentarz

Kobiece waży około 270 g, męskie około 300 g. Jest bogato unerwione i nie może pęknąć z żalu, za to grozi mu zawał, który nie jest wyłącznie męską sprawą. Na choroby układu sercowo-naczyniowego (a więc zawał, miażdżycę, udar mózgu) umiera więcej kobiet niż mężczyzn. Zwłaszcza kobiet po pięćdziesiątce – w trakcie menopauzy zanikają czuwające nad sercem estrogeny, które mają dobroczynny wpływ na elastyczność naczyń krwionośnych i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów.

Czytaj dalej...

02Lis
Skręcona kostka – czy zawsze musi się kończyć gipsem?
BlogZostaw komentarz

Skręcenia stawu skokowego należą do najczęstszych urazów, z którymi zgłaszamy się o pomoc do ortopedy. W Polsce około 360 tysięcy osób rocznie doznaje tego typu urazu. Najczęściej jest to skręcenie typu supinacyjnego, gdzie dochodzi do działania bardzo dużych sił w rejonie bocznego przedziału stopy i podudzia. Jak radzić sobie z tego typu problemami? Gdzie szukać pomocy i o co zadbać w pierwszych dniach po urazie?

Otóż w Polsce wciąż panuje trend leczenia skręceń stawu skokowego poprzez unieruchomienie kończyny w opatrunku gipsowym. Postępowanie tego typu tłumaczy się faktem, iż ma ono szybciej uśmierzać ból i zapobiegać pogłębianiu się dysfunkcji. Czy rzeczywiście jest to odpowiednie rozwiązanie problemu?

Czytaj dalej...

25Paź
Naturalne sposoby wspierania odporności
BlogZostaw komentarz

Pogoda za oknem co raz bardziej jesienna więc czas zadbać o naszą odporność. Okres jesienno-zimowy przysparza nam często kłopotów ze zdrowiem. Nasza bariera w postaci układu odpornościowego musi się sporo napracować, a my powinniśmy ją w tym wesprzeć. By zadbać o siebie w tym szczególnym okresie, nie musimy sięgać po leki czy preparaty farmaceutyczne, wystarczy nieco bliżej zaprzyjaźnić się z naturą. Jeśli odczuwają Państwo zmęczenie, pojawiają się pierwsze symptomy przeziębienia, tj. katar czy suchość w gardle, to znak, że przyszła pora na działanie. Wszyscy wiemy, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć, stąd mamy dla Was rozwiązanie.

Czytaj dalej...

Wrzesień 2019
P W Ś C P S N
« Mar    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30